激烈的运动之后，是简单的恢复动作，只见侯佩岑先是采取跪坐的姿势，两手五指撑地，臀上翘，腰呈s形，脖不要弯曲，抬，平视前方。

保持十几秒钟后，侯佩岑双腿前伸，两手撑地，右腿慢慢抬起，同时注意上身保持笔直的姿态，双向前平视；然后右腿由上向右侧压，脚掌由向翻转成向左；再然后，换左腿。

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